Det blir Madelenes debut i stora sammanhang, trots att hon tränat i nästan tio år. Men det är först nu hon tycker att hennes kroppsarbete nått en nivå så att hon vill se hur den duger i SM-sammanhang.

– Men jag har inga placeringsambitioner. Jag är där för första gången medan flera av dom andra tjejerna varit med länge. Jag tävlar mot mig själv och mina egna ambitioner, säger Madelene.

Men hon tycker det ska bli intressant att jämföra sig med sina konkurrenter.

Hon har anmält sig i viktklassen 55 kilo och däröver och räknar med att vågen ska visa 66 kilo när hon ställer sig på den i tävlingsarenan på lördag.

– Jag ska vara med både i seniorklassen och veteranklassen, förklarar hon.

Bodybuilding går förenklat ut på att skapa en muskulös kropp med nästan inget fett. Och det kan göras nästan vetenskapligt med hjälp av kosten och idog träning.

– Det gäller att få bort fett och vätska för att framhäva musklerna.

Allt började när Madelene fortfarande bodde kvar i Lindesberg.

– Jag fick ett gymkort av min bror. På den tiden tränade jag inte själv utan brukshundar. Jag hade alltid kämpat med övervikt men när jag klev in i gymet blev det början på en ny livsstil, förklarar Madelene.

Hon blev kompis på gymet med Lena Hedblad, en framstående bodybuilding-tjej, och där väcktes hennes intresse.

– Jag ställde om kosten helt och började träna hårt. Jag åt gröt, kvarg och tonfisk, allt som kväljde mig. Det var som om att tanka bilen, säger Madelene och skrattar.

Den som ska bli fin får lida pin, är det inte så det heter?

Men det gick till en början inte som hon hoppades. Hon tränade så mycket att musklerna inte svarade. I stället blev hon smal.

– Jag fick rådet att träna mindre och äta mer och det gav resultat.

Nu inför SM har Madelene kört hårt med att hålla nere på kolhydraterna i kosten och köra mycket konditionsträning.

Som rådgivare när det gäller kost och träning kan hon också förklara att sömnen är viktig.

– Den får man absolut inte slarva med.

Hon lever som hon lär och tar hellre en kväll hemma med sin man än att gå på krogen.

– Tomas har själv tävlat i bodybuilding så han vet vad det handlar om. Det gäller att ha förståelse för det är en livsstil som pågår året runt och att det blir lite humörsvängningar ibland. Men det är ett bra sätt att hålla en sund livsstil. Själv är jag väldigt envis och målinriktad.

När Madelene inte ska tävla består kosten av mycket kyckling, rött kött, potatis och havregryn

På SM bedöms de tävlande i flera olika moment av en jury och innan tävlingarna går i gång sprejmålas deltagarna med brun färg i flera lager för att se friska och hälsosamma ut. Dessutom smörjs kroppen in med olja för att framhäva musklerna.

Madelene avslöjar att om hon riktigt ska "synda" när det gäller kosten vill hon vid tillfälle äta en stor tallrik gröt med russin och rödmjölk, en grillad kyckling eller oxfilé med stekt potatis och runda av med en chokladkaka.

– Skräpmat har jag kommit ifrån. Jag mår inte bra av det, helt enkelt.

Torbjörn Svensson
torbjorn.svensson@dt.se