Overslaan
Delhaize logo

Welkom

Naar mijn profiel
0

Beste klant,ontdek hier of jouw Delhaize geopend is op 20 mei:Meer info >

Recept zoekresultatenGegrilde roodbaars met groene asperges
Delhaize logo
  • Gegrilde roodbaars met groene asperges
Gegrilde roodbaars met groene asperges

Gegrilde roodbaars met groene asperges

Makkelijk
< 30 min.
5/5

Ingrediënten voorPorties

4 porties
  • 4 roodbaarsfilets
  • 2 schaaltjes groene mini-asperges
  • 1 citroen
  • 3 lente-uitjes
  • 50 g edamameboontjes
  • 4 el extra vierge olijfolie
  • 25 g geklaarde boter
  • 4 el bloem
  • 4 takjes dille
  • peper
  • fleur de sel
  • 4 roodbaarsfilets
  • 2 schaaltjes groene mini-asperges
  • 1 citroen
  • 3 lente-uitjes
  • 50 g edamameboontjes
  • 4 el extra vierge olijfolie
  • 25 g geklaarde boter
  • 4 el bloem
  • 4 takjes dille
  • peper
  • fleur de sel

Begin met koken

: 15 min.
1
Verwijder indien nodig de losse stukjes van de roodbaarsfilets en wentel ze in de bloem. Klop er de overtollige bloem af en houd ze even apart.
2
Snijd de citroen in plakken en kleur ze zonder vetstof in een hete anti-kleefpan aan de 2 kanten. Verminder het vuur en voeg 2 el olijfolie toe. Bak hierin gedurende 2 à 3 minuten de mini-asperges. Voeg een scheutje water toe en de edamameboontjes. Kruid het geheel af met peper en een snuifje zout. Laat alles nog een minuut doorwarmen.
3
Verwarm tegelijkertijd de geklaarde boter in een andere pan. Plooi de filets dubbel en bak ze aan de 2 zijden gedurende 3 minuten tot ze goudbruin zijn. Kruid af met peper en fleur de sel.
4
Schik de groenten op een serveerschaal en schik de roodbaars er bovenop. Werk af met plukjes dille en fijngesneden lente-ui.
1
Verwijder indien nodig de losse stukjes van de roodbaarsfilets en wentel ze in de bloem. Klop er de overtollige bloem af en houd ze even apart.
2
Snijd de citroen in plakken en kleur ze zonder vetstof in een hete anti-kleefpan aan de 2 kanten. Verminder het vuur en voeg 2 el olijfolie toe. Bak hierin gedurende 2 à 3 minuten de mini-asperges. Voeg een scheutje water toe en de edamameboontjes. Kruid het geheel af met peper en een snuifje zout. Laat alles nog een minuut doorwarmen.
3
Verwarm tegelijkertijd de geklaarde boter in een andere pan. Plooi de filets dubbel en bak ze aan de 2 zijden gedurende 3 minuten tot ze goudbruin zijn. Kruid af met peper en fleur de sel.
4
Schik de groenten op een serveerschaal en schik de roodbaars er bovenop. Werk af met plukjes dille en fijngesneden lente-ui.

Score

Heb je dit recept al geprobeerd?
Laat ons weten of het gesmaakt heeft!
Hoofdgerecht

Ingrediënten voor 4 personen

Toon:

Roodbaarsfilet

Delhaize

Roodbaarsfilet

+/- 220 gr

+/-€5,28

Witte | Asperges

Delhaize

Witte | Asperges

500 gr

€6,49

Citroen | 1 st

Delhaize

Citroen | 1 st

1 st

€0,69

Jonge uien | Bussel | Cat1

Delhaize

Jonge uien | Bussel | Cat1

1 st

€1,19

Boter | Mini | Zacht

Carlsbourg

Boter | Mini | Zacht

16 x 12,5 gr

€6,29

Dille | kruiden | Verpakt

Delhaize

Dille | kruiden | Verpakt

20 gr

€1,65

Reeds in je keuken

Olijfolie | Extra vierge | Spanje

Delhaize

Olijfolie | Extra vierge | Spanje

50 cl

€6,55

Bloem | Fijngebak

Anco

Bloem | Fijngebak

1 kg

€1,35

Totaal:
+/-€21,59