Det är inte mycket som slår att få träna tillsammans med någon som älskar det lika mycket som du själv! Vi brukar dock inte använda oss av parövningar, utan kör varje övning var för sig. Nu har vi testat några övningar där vi samarbetar. Här kan man verkligen peppa varandra att ge sitt yttersta. Först ut är en kombination av burpees & jägarvila. Vi körde den i tabataintervaller & bytte övning efter varje intervall. Alltså den ena kör jägarvila, medan den andra kör burpees. För att få de 2 övningarna till 1 gemensam använde vi oss av en medicinboll. Den som kör burpees passar bollen till den i jägarvila & får direkt tillbaka bollen. Sedan går man ned i plankposition med händerna på bollen. När den som gör burpeen sedan reser sig upp igen, passar han/hon tillbaka bollen till den i jägarvila. Sedan fortsätter man så. En riktigt rolig & jobbig övning. //Vickan & Lina
Hej! Mitt namn är Vickan. Min blogg Life in a happy way handlar helt enkelt om att livet blir gladare om man är aktiv. Det blir en hel del löpning, veckans tips på cirkelpass (varje måndag), hemmaträning och annat som gör livet happy!Jag tränar för att jag mår bra av att träna och naturligtvis mår jag bra för att jag tränar. Jag har gjort en ganska stor viktresa och haft flera längre träningsavbrott pga skador och sjukdomar. Men jag har kämpat mig tillbaka och mår nu bättre än någonsin. Alla tränar utifrån sina förutsättningar och möjligheter, men alla kan göra något!! Kan jag, så kan du!Jag är utbildad till idrottslärare och socionom. Idag arbetar jag som kurator på en gymnasieskola.Hoppas att du finner inspiration här på bloggen och att du också får känna life in a happy way!
Life in a happy way
Error: No feed found.
Please go to the Instagram Feed settings page to create a feed.
Kul!!!